trener
Tražite najbolji trening za zadnjicu? 6 vežbi koje dovode do brzinskih rezultata
Poznati trener otkrio koje vežbe su savršene za zategnutu zadnjicu
majli sajrus
Trening poznatih: Kako trenira Majli Sajrus za spotove?
Ove vežbe aktiviraju sve mišiće.
aerial joga
Zabavan i opuštajuć, telo zategnuto kao struna: Ovo je trening Marine Ćosić
Trening Marine Ćosić zateže telo i opušta um
cozy kardio
Zategnuti i vitki bez iscrpljujućeg treninga, isprobajte cozy kardio (video)
Ne volite teretanu, ali volite da dobro izgledate?
kućni poslovi
Usisavanje kuće brzinski skida kalorije, za samo pola sata izgubićete…
Blistava kuća, a telo zategnuto za samo pola sata
oblikovanje stomaka
Idealna vežba za toniranje stomaka
Penjač ili planinar, uprkos tome što ima ime koje može da nas zbuni, efikasnija je vežba za stomak nego što mislimo. Čini se jednostavnim za izvršenje, ali nemojte je potcenjivati: teži deo je održati korak.
čučnjevi
Čučnjevi: Ultimativna vežba za jačanje tela
Ova vežba je vrlo jednostavna i ne zahteva nikakvu opremu.
mišići
Žene, sport i strah od jakih ruku: Zašto nam se ne dopadaju mišići na sportistkinjama?
Sportistkinje izbegavaju određene vežbe u strahu od jakih bicepsa
obim struka
Vežba za tanji struk koja oduzima samo dve minute dnevno!
Yoga vežba sa fenomenalnim dejstvom na najvažnije grupe mišića
fitnes
Vežbe za oblikovanje mišića leđa koje možete raditi i kod kuće
Nema sumnje da lepa, dobro razvijena leđa izgledaju sjajno, ali za one koji rade sedeći posao, redovno pomeranje leđa može biti od posebnog značaja. Pokazujemo vam nekoliko korisnih vežbi za trening leđa!
